Je bent niet de enige. En ik kan je helpen.
In mijn 3 maanden 1 op 1 traject krijg je mijn volle aandacht en werken we intensief samen. Elke sessie is volledig afgestemd op jouw leven, jouw lichaam en jouw doelen. We kijken niet naar wat je eet of hoe je traint, maar vooral naar de diepere laag: de patronen en overtuigingen die jou keer op keer tegenhouden.
En om dat te bereiken, gaan we de diepte in. Want waar komt jouw huidige relatie met voeding vandaan? Wat wil het jou zeggen?
Vind je het lastig om met emoties om te gaan en is eten voor jou een afleiding?
Ben je heel erg kritisch op jezelf en is eten voor jou een manier om je hier tegen af te zetten?
Heb je al van jongs af aan meegekregen dat eten je dik maakt en je een dieet zou moeten volgen om op gewicht te blijven? Maar blijkt dat eigenlijk niet vol te houden te zijn?
Er zijn verschillende redenen waarom je relatie met voeding, afvallen en sporten nu verstoord is geraakt. We gaan hier tijdens de op maat gemaakte coachingsessies dieper op in zodat je hier voor altijd mee af kan rekenen.
Ook leer je meer over voeding. En dan niet over het tellen van calorieën of hoeveel eiwitten je elke dag tot je moet nemen, maar wat voeding met je lichaam doet. Je leert je eigen lichaam beter kennen en ontdekt hoe jouw lichaam reageert op verschillende soorten voeding. Je leert hoe je uiteindelijk gemakkelijk de beste keuze kan maken. Niet omdat het moet, maar omdat je voelt dat je lichaam zich daar beter bij voelt. Dat ga je leren en kost in het begin nog wat moeite, maar uiteindelijk zullen die keuzes bijna automatisch zijn.
Wat ik wel doe:
✅ Waarom je steeds terugvalt in oude patronen en hoe je die doorbreekt
✅ Hoe je je lichaam kunt voeden in plaats van strenge restricties op te leggen
✅ Hoe beweging je juist energie geeft en bijdraagt aan je creativiteit, productiviteit en mentale gezondheid
✅ Hoe je kan vertrouwen op jezelf en op je lichaam en rust kan vinden
- Hun eetbuien doorbroken en rust gevonden rondom eten
- Meer energie en zelfvertrouwen gekregen
- Hun "alles-of-niets"-gedrag omgezet naar balans
- Fysieke resultaten behaald die blijvend zijn
- Weer plezier gekregen in bewegen en in het leven
